Такое утро

Эмоции, размышления и внутренний поиск. Отправимся на выставку художника (12+), который создает свой мир образов и смыслов.

Дамы, которые привыкли наряжаться, даже если это просто поход в магазин. Что мотивирует и какова их философия? Обсудим.

Чайная пауза вместе с экспертом. Научимся чувствовать вкус напитка.

За окном и на картинах — зимняя сказка. Прогуляемся по вернисажу (12+).

Родной край — в красках. Прогуляемся по выставке (12+) и увидим Самарскую область глазами художников.

Зимний рацион для бодрости. Как сбалансировать питание и повысить энергию, объяснит эксперт.

Магия узлов. Мастер расскажет, что можно создать в технике макраме, и продемонстрирует свои возможности.

Путь к сердцу лучшего друга. Узнаем, как найти подход к собаке и освоить правила дрессировки.

Закон и социальные сети. Адвокат даст несколько полезных советов.

Как правильно протянуть руку помощи? И всегда ли уместна поддержка? Ответы – в рубрике "Азбука жизни" (12+).

Огонь и страсть в каждом движении. Познакомимся с красотой сальсы и узнаем секреты мастерства у профессиональных танцоров.

Зимой так хочется в лето. Сюжет (12+) подарит солнечное настроение. Отправимся на яркую выставку (12+).

Любовь друг к другу и к изобразительному искусству. Заглянем на выставку супругов-анималистов (6+) и узнаем, как творчество объединяет сердца.

Нутрии. Кто они такие, чем питаются и что любят делать? Расскажем о характере этих зверьков.

Начнем неделю правильно, а именно — с зарядки! Тренер представит новый комплекс упражнений.

Как воспитать настоящего чемпиона? Познакомимся с энергичной мамой и ее талантливым сыном.

Как написание букв может стать настоящей медитацией? Окунемся в искусство каллиграфии.

Станок для изготовления печного кирпича. Познакомимся с прибором – символом мастерства и трудолюбия.

Кому идет зеленый цвет? Узнаем, как правильно выбрать оттенок и с чем лучше его сочетать.

Продолжаем разгружать холодильник и готовить что-то по-настоящему вкусное и необычное. На повестке дня — ароматная грибная икра.

Познакомимся с гостьей, которая поет под гармонь старинные песни и создает уникальные бусы своими руками.

О чем хочет сказать ваша кошка? Как понять питомца, подскажет зоопсихолог.

Синдром дефицита внимания. Узнаем, что это такое и как с ним бороться.

Искусство на тарелке. Как превратить каждый прием пищи в эстетическое удовольствие, объяснит нутрициолог.

Пока сверстники выбирают футбол или бокс, эти ребята "приручают" дерево. Расскажем о юных мастерах.

Фотогеничность – это не дар, а навык. Как безупречно выглядеть в кадре? Раскроем секреты идеального портрета.

Дуэт архитекторов и магия линий. Один создает скетчи, другой – открытки. Полюбуемся графикой на общей выставке (12+).

Страшно интересно: кивсяк — противное насекомое или полезный друг? Разберемся в выпуске (12+).

Искусство собирать мир по кусочкам. Познакомимся с художником-мозаичистом.

Узнаем, как фольклорное пение помогает чувствовать себя счастливым.

Живая традиция: раскроем тайны русского самовара и душевного гостеприимства.

Крещенские купания. Узнаем, как правильно начать закаливание и чем мороз может быть полезен.

Эту кошку берегись, потому что это рысь! Расскажем о характере изящного хищника.

Разговоры об искусстве. Познакомимся с творчеством художника и выясним, как найти свой авторский стиль.

Секреты красоты. В выпуске (12+) – правильное скульптурирование лица.

Что поможет сделать блюда яркими и вкусными? В выпуске (12+) – подсказки от повара.

Заглянем в "Зеленый уголок" (12+) и узнаем, как правильно ухаживать за эффектной диффенбахией.

Как подобрать аксессуар, чтобы он стал изюминкой образа? Советами поделится стилист.

Возвращение меха. Как его носить и не ошибиться с сочетаниями, спросим у дизайнера.

Первый лед. Оценим улов участников соревнований по зимней рыбалке (0+).

Сложно войти в ритм после каникул? В "Азбуке жизни" (12+) психолог расскажет, как вернуть самодисциплину и настроиться на работу.

Как войти в привычный ритм после праздников и победить переедание? Советы даст нутрициолог.

Мир зверей глазами детей на экспозиции "Мое любимое животное" (0+). Расскажем о лучших работах и победителях конкурса (0+).

Также в выпуске (12+) — новогодний музыкальный сюрприз.

Какие законы вступили в силу в России в январе 2026 года? Об изменениях расскажет адвокат.

Что ни экспонат — шедевр. Покажем самое ценное и удивительное из фондов Самарского художественного музея.

Как освободиться от груза прошлого и правильно открыть дверь в будущее? Подготовимся к старому Новому году, опираясь на опыт предков.

Научимся грамотно воспитывать собак. Познакомился с азами дрессировки.

Детские поделки – что может быть милее? О талантливых юных дизайнерах смотрите в выпуске (12+).

Как выйти из каникул без стресса? Советами поделится тренер-реабилитолог.

Сладкое искусство. Насколько капризен марципан в приготовлении? Узнаем секреты кондитерского мастерства.

Шашки не так просты, как кажутся. Отправимся на тренировку (12+).

Какой новогодний стол без оливье и селедки под шубой? Вспомним беспроигрышную классику и освоим новые оригинальные закуски.

Маршрут построен: куда отправиться на каникулах? Прогуляемся по городу и насладимся самыми красивыми локациями.

Ватные игрушки и открытки из прошлого. Почему в этом году так актуальна ретро-тематика, обсудим с гостями в студии.

Секреты красоты: какую прическу выбрать для волшебной ночи? Безупречный образ — в специальной рубрике (12+).

Шарик для новогодней лесной красавицы, сделанный своими руками. Побываем на мастер-классе (12+).

"Слепим" себе праздничное настроение сами. Нам поможет эксперт, который знает все о работе с полимерной глиной.

Как звучит виолончель? Пронзительно красиво и прямо в душу. Убедимся в этом, слушая гостей.

Отправимся на выставку (12+) за новыми впечатлениями.

Увлекательный мастер-класс (12+), который создаст праздничное настроение. Смастерим подкову на удачу.

В чем встречать Новый год? Эксклюзивные советы даст стилист.

А как же пушистая елка и гирлянда? Покажем, как создать праздничное чудо буквально из ничего (12+).

Также в выпуске (12+) – музыкальный подарок от гостя.

Общественное мнение. Стоит ли к нему прислушиваться? И как понять, что у вас появилась зависимость от чужих оценок? Разберемся в "Азбуке
жизни" (12+).

Правильный завтрак. Чем полезна тыква и что можно приготовить из этого овоща, расскажет нутрициолог.

Рождение кино. Обсудим фильм (12+) о нашем земляке и выясним подробности съемочного процесса.

Как побеждать в шашках? Узнаем секреты мастерства.

Пора подбирать елочные игрушки или мастерить их своими руками. Как создать новогоднее чудо, расскажет гость.

Пятнистая экзотика на подоконнике. В "Зеленом уголке" (12+) узнаем, как ухаживать за ледебурией.

Также в выпуске (12+) – тонкости чайной церемонии от эксперта.

Правила простые, а игра сложная. Узнаем, как освоить шашки.

Лишней сумочки не бывает. Познакомимся с дизайнером аксессуаров и выберем обновку.

Рисуем, творим и создаем разные фактуры. О поиске себя и художественной насмотренности поговорим с гостем.

Святки, прялки да колядки. О том, как на Руси отмечали новогодние праздники, расскажет экспозиция (12+).