Исследование: питание в детстве оказывает влияние на IQ

Эндокринолог Зухра Павлова в своем канале в "МАКСе" рассказала, что кроме образования и жизненного опыта на IQ (количественный показатель уровня интеллекта человека, отражающий его умственные способности относительно среднестатистического человека того же возраста) оказывает некоторое влияние и еда, которую человек употреблял в 3 года.

Исследование показало, что потенциал интеллекта закладывается еще в раннем детстве. Причем если у ребенка в этот период был скудный или несбалансированный рацион, то в подростковом возрасте он показывает стабильно низкие результаты в тестах. Такая связь сохраняется даже при высоком уровне дохода семьи и хорошем образовании родителей.

Зухра Павлова отмечает, что попытки исправить ситуацию уже в 13-15 лет такого эффекта не дают.

По ее словам, в правильном питании важна дисциплина, и никогда не поздно начать выстраивать грамотные отношения с едой. Важно приучаться к цельным продуктам уже сейчас, чтобы не бороться с последствиями целыми десятилетиями.

А вот количество сахара и трансжиров следует значительно ограничить.

Ранее самарцам рассказали, чем опасна бессонница.